Esta vitamina interviene en distintas etapas de la síntesis de lípidos, neurotransmisores, la hormona tiroidea y la hemoglobina. Además, ayuda con la regeneración de los tejidos. Su déficit se asocia a dos enfermedades: la anemia megaloblástica y la neuropatía.
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Un amplio análisis de datos, que incluye a casi four hundred.000 adultos estadounidenses sanos a los que se hizo un seguimiento durante más de 20 años no halló ninguna asociación entre el uso frequent de multivitamínicos y un menor riesgo de muerte.
Además de esto, algunos de los síntomas que pueden indicar que podrías necesitar tomar multivitamínicos:
Para deportistas – Su fileórmula incluye vitaminas y minerales esenciales para el buen rendimiento fileísico como hierro, calcio, sodio, complejo B y vitaminas C y E.
Forma parte de una coenzima que interviene en el metabolismo energético, por tanto, es necesario para obtener hidratos de carbono y ácidos grasos (ATP). Asimismo, es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso y del corazón.
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La vitamina B2 está presente en las carnes rojas, los lácteos y los huevos. Muchos alimentos son ricos en un tipo específico de vitamina o en varios, y conocerlos nos permitirá conducir nuestra dieta hacia un mayor (o menor) consumo de estas sustancias. Algunos ejemplos son:
Se ha demostrado que la forma MK7 de la vitamina K2 se absorbe más eficazmente que otras formas de vitamina K y puede contribuir a la salud ósea y vascular’, explica Sharafi.
Así que, la manga gástrica es easy, Salud y Bienestar pero también es compleja. Es debido a esta combinación que sentimos que la manga gástrica es la operación más eficiente para la obesidad mórbida que realizamos en estos días.
study the key benefits of vitamin B, how deficiencies can affect your health, and which foods are good sources.
Embarazo y lactancia. Durante el embarazo y la lactancia se necesita más cantidad de ciertas vitaminas y minerales como el folato y el hierro, ya que puede ser difícil obtener suficiente cantidad solo con la dieta.